2025 다이어트 트렌드1 2025년 다이어트 트렌드 (저탄고지, 단식, 맞춤형 식단) 도도나라23입니다. 다이어트는 단순한 체중 감량을 넘어 건강한 삶을 위한 필수 요소가 되었습니다. 2025년에는 개인 맞춤형 식단, 저탄고지(Keto) 다이어트, 간헐적 단식(Intermittent Fasting)과 같은 다양한 방식이 주목받고 있습니다. 2025년 최신 다이어트 트렌드를 살펴보고 건강하게 체중을 조절하는 방법을 소개합니다.1. 저탄고지 다이어트 저탄고지(Keto) 다이어트는 탄수화물 섭취를 줄이고 지방을 주요 에너지원으로 사용하는 식단 방식으로 2025년에도 여전히 인기를 끌고 있습니다.저탄고지 다이어트의 원리일반적인 식단에서는 탄수화물이 주요 에너지원으로 사용되지만, 저탄고지 다이어트는 탄수화물 섭취를 줄여 몸이 지방을 연소하도록 유도합니다. 이를 통해 케토시스(Ketosis) 상태.. 2025. 2. 27. 이전 1 다음
