고지혈증을 예방하는 생활 습관

안녕하세요. 도도나라23입니다. 고지혈증을 예방하고 관리하는 데 도움이 되는 생활 습관을 소개하고 식습관, 운동, 스트레스 관리 등 실천할 수 있는 건강한 습관을 알아보고자 합니다. 고지혈증이란 무엇이며 왜 예방이 중요할까?고지혈증(Hyperlipidemia)은 혈액 내 콜레스테롤과 중성지방 수치가 높은 상태를 의미하며, 심혈관 질환, 뇌졸중, 고혈압 등의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 특히 LDL(나쁜 콜레스테롤)이 높고 HDL(좋은 콜레스테롤)이 낮은 경우 혈관 건강이 악화될 가능성이 큽니다. 고지혈증은 초기에는 특별한 증상이 없어 방치되기 쉽지만, 꾸준한 생활 습관 개선을 통해 예방할 수 있는 질환입니다. 고지혈증을 예방하고 건강한 혈관을 유지하기 위한 생활 습관을 소개하겠습니다. 고지혈증 예방을 ..

2025.03.18