허브1 저염식 재료 추천 (천연 조미료, 대체 소금, 허브 활용) 도도나라23입니다. 저염식은 건강을 위한 필수적인 식습관으로 나트륨 섭취를 줄이면서도 맛을 유지하는 것이 중요합니다. 저염식을 실천할 때는 단순히 소금을 줄이는 것이 아니라, 맛을 보완해 줄 수 있는 다양한 재료를 활용하는 것이 핵심입니다. 천연 조미료, 대체 소금, 허브 등을 활용하면 나트륨 섭취를 줄이면서도 풍미를 살릴 수 있습니다. 저염식을 위한 필수 재료와 활용법을 소개해보고자 합니다. 천연 조미료소금 없이도 깊은 맛을 내기 위해서는 천연 조미료를 활용하는 것이 좋습니다.다시마: 국물 요리에 넣으면 감칠맛을 내면서 나트륨을 낮출 수 있음표고버섯: 말려서 가루로 사용하면 풍미 강화양파, 대파: 자연적인 단맛으로 음식의 맛을 살림생강: 생선 요리나 국물 요리에 활용 가능대체 소금저나트륨 소금: 일반 .. 2025. 2. 18. 이전 1 다음
