고지혈증 예방에 좋은 식품 TOP 10

도도나라23입니다. 고지혈증 예방에 효과적인 건강 식품 10가지를 소개합니다. 콜레스테롤 수치를 조절하고 혈관 건강을 유지하는 데 도움이 되는 음식들에 대해 알아보고자 합니다. 고지혈증이란 무엇이며 왜 관리가 필요할까?고지혈증(Hyperlipidemia)이란 혈액 내 콜레스테롤과 중성지방(TG) 수치가 정상 범위를 초과한 상태를 의미합니다. 이 상태가 지속되면 혈관이 좁아지고 탄력을 잃어 심장병, 뇌졸중 등 심혈관 질환의 위험이 높아질 수 있습니다.고지혈증의 원인은 주로 식습관, 유전, 비만, 운동 부족 등으로 나타나며, 이를 예방하고 관리하기 위해서는 건강한 식습관이 필수적입니다.고지혈증 예방에 좋은 식품 TOP 101. 오트밀 (Oatmeal)오트밀에는 수용성 식이섬유인 베타글루칸이 풍부하여 LDL(..

2025.03.17