도도나라23입니다. 비건이 무엇이면 식단, 종류, 식품등에 대해 알아보고자 합니다.비건이란 무엇인가?비건은 동물성 제품을 전혀 사용하지 않는 생활 방식을 말합니다. 비건은 단순히 식습관에 국한되지 않고 윤리적, 환경적, 건강상의 이유로 동물 착취를 거부하는 철학을 포함합니다.비건은 다음과 같은 것들을 피합니다:육류, 생선, 달걀, 유제품 등 모든 동물성 식품가죽, 모피, 양모 등 동물에서 유래한 의류 및 제품동물 실험을 거친 화장품이나 생활용품동물을 이용한 오락 (동물원, 서커스 등)비건과 채식주의의 차이비건은 채식주의보다 더 엄격한 개념입니다. 채식주의자들은 육류를 먹지 않지만 달걀이나 유제품은 섭취하는 경우가 많습니다. 반면 비건은 모든 종류의 동물성 식품을 완전히 배제합니다.비건 식단의 종류비건 식..

도도나라23입니다. 비건 간식을 찾고 계신가요? 건강하고 맛있는 비건 간식 레시피를 소개합니다. 누구나 쉽게 만들 수 있는 간단한 간식으로 즐거운 비건 라이프를 시작해보세요!🥕 집에서 만드는 간단한 비건 간식비건 간식은 동물성 원료 없이도 충분히 맛있고 건강하게 즐길 수 있습니다. 오늘은 집에서 손쉽게 만들 수 있는 3가지 인기 비건 간식을 소개해 드릴게요!1. 🍌 바나나 오트밀 쿠키재료:- 바나나 2개- 오트밀 1컵- 다크초콜릿 칩(비건) 1/4컵- 견과류 (선택)만드는 방법:바나나를 포크로 으깬 후 오트밀과 섞습니다.다크초콜릿 칩과 견과류를 추가해 주세요.반죽을 동그랗게 빚어 오븐 팬에 올립니다.180도 오븐에서 15~20분 구워주면 완성!2. 🥜 땅콩버터 에너지볼재료:- 땅콩버터 1/2컵- 오..

도도나라23입니다. 건강하고 맛있는 비건 레시피를 찾고 계신가요? 누구나 쉽게 만들 수 있는 간단한 비건 요리를 소개합니다.🍽️ 집에서 쉽게 만드는 비건 레시피비건 식단은 건강한 재료를 활용해 맛과 영양을 동시에 잡을 수 있는 식습관입니다. 오늘은 집에서 간단하게 만들 수 있는 비건 요리 몇 가지를 소개해 드릴게요!1. 🥑 아보카도 두부 샐러드재료:- 아보카도 1개- 부드러운 두부 1/2모- 방울토마토 6개- 올리브오일 1큰술- 레몬즙 1큰술- 소금, 후추 약간 만드는 방법:아보카도와 두부를 먹기 좋은 크기로 자릅니다.방울토마토도 반으로 잘라주세요.그릇에 모든 재료를 담고, 올리브오일과 레몬즙을 뿌려줍니다.소금과 후추로 간을 맞춘 후 잘 섞어 완성합니다.2. 🍛 비건 카레재료:- 감자 1개- 당근 ..