면역력 저하의 원인과 회복 방법
안녕하세요~도도나라23입니다. 면역력이 저하되는 주요 원인을 알아보고 이를 회복하고 강화하기 위한 방법을 소개해 보고자 합니다. 면역력이 떨어지면 어떤 일이 벌어질까?면역력은 우리 몸을 외부 유해 물질, 세균, 바이러스로부터 지키는 방어 체계입니다. 하지만 이 면역력이 약해지면 쉽게 피로를 느끼고 감기에 자주 걸리며, 심하면 각종 염증성 질환이나 만성질환으로 이어질 수 있습니다. 면역력 저하는 단순한 컨디션 저하의 문제를 넘어 신체 전반의 기능 저하를 유발하는 중요한 건강 이슈입니다.바쁜 일상 속에서 수면 부족, 스트레스, 불규칙한 식사, 과도한 음주나 흡연, 운동 부족 등은 면역 체계를 약화시키는 대표적인 원인입니다. 이런 생활 습관이 반복되면 면역 세포의 활동이 저하되고, 병원체에 대한 저항력이 떨..
2025.03.21