면역력 저하를 유발하는 식습관

안녕하세요~도도나라23입니다. 무심코 반복하는 잘못된 식습관이 면역력에 악영향을 줄 수 있습니다. 면역력을 떨어뜨리는 대표적인 식습관과 개선 방법을 알아보세요. 식습관이 면역력에 미치는 영향우리가 매일 섭취하는 음식은 몸의 건강을 결정짓는 핵심 요소입니다. 특히 면역력은 식단의 질에 큰 영향을 받기 때문에, 어떤 음식을 어떻게 먹느냐에 따라 면역체계의 상태가 달라질 수 있습니다. 좋은 식습관은 질병을 예방하고 회복력을 높이지만, 나쁜 식습관은 면역 세포의 기능을 떨어뜨려 감염과 염증에 더 취약한 몸을 만들 수 있습니다.특히 바쁜 일상 속에서 자주 접하는 가공식품, 인스턴트 음식, 불규칙한 식사 습관 등은 면역력을 저하시키는 주요 원인입니다. 이번 글에서는 면역력 저하를 유발하는 식습관들을 알아보고, 이를..

2025.03.22