'조용한 ADHD'를 아시나요? 놓치기 쉬운 부주의 우세형 ADHD 증상들

 

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혹시 우리 아이만 유독 산만하고 충동적인가요? 부모의 마음으로 알아보는 ADHD의 주요 증상과 자녀의 행동을 이해하기 위한 체크리스트를 준비했어요. 정확한 이해를 통해 우리 아이를 돕는 첫걸음을 함께 시작해 봐요.

"우리 아이, 잠시도 가만히 있질 못해요." "물건을 매일 잃어버리고, 숙제하는 걸 너무 힘들어해요." 혹시 이런 고민을 하고 계신가요? 아이의 활발함이 때론 걱정으로 다가올 때, 부모님들의 마음은 복잡해집니다. ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)는 많은 부모님들이 한 번쯤 들어보셨을 용어지만, 여전히 오해도 많습니다. 이 글은 자가진단을 위한 것이 아닌, 우리 아이의 행동을 더 깊이 이해하고 필요할 때 전문가의 도움을 받는 올바른 길을 안내하기 위해 마련되었습니다. 😊

⚠️ 매우 중요: 면책조항 및 경고
본 콘텐츠는 ADHD에 대한 일반적인 정보 제공을 목적으로 하며, 절대 의학적 진단이나 전문가의 소견을 대체할 수 없습니다. 아래의 체크리스트는 자가 진단 도구가 아니며, 단순히 아동의 행동을 이해하기 위한 참고 자료입니다. ADHD 진단은 반드시 소아청소년 정신건강의학과 의사 등 전문가의 종합적인 평가를 통해 내려져야 합니다. 부정확한 정보에 기반한 자가 진단은 아이에게 혼란과 상처를 줄 수 있으니 삼가시기 바랍니다.

 

ADHD, 정확히 무엇일까요? 🤔

ADHD(Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder)는 '주의력결핍 과잉행동장애'로, 아동기에 흔히 나타나는 신경발달장애 중 하나입니다. 이는 아이의 의지나 노력 부족, 혹은 잘못된 양육 방식 때문에 생기는 것이 아니라, 주의력, 충동, 행동을 조절하는 뇌 기능의 차이로 인해 발생합니다. 크게 3가지 유형으로 나눌 수 있어요.

• 부주의 우세형 (조용한 ADHD): 멍하니 딴생각에 잠겨 있거나, 꼼꼼하지 못하고 물건을 잘 잃어버리는 모습을 보입니다. 겉으로 드러나는 과잉행동이 적어 발견이 늦어지기도 합니다.
• 과잉행동-충동 우세형: 잠시도 가만히 있지 못하고, 위험한 행동을 하며, 차례를 기다리거나 다른 사람의 말을 끝까지 듣는 것을 매우 힘들어합니다.
• 복합형: 부주의와 과잉행동-충동 증상이 모두 뚜렷하게 나타나는 유형입니다.

💡 알아두세요!
모든 아이는 때로 산만하고 충동적일 수 있습니다. ADHD는 이러한 행동이 아이의 나이와 발달 수준에 비해 최소 6개월 이상 지속되며, 가정, 학교 등 최소 2곳 이상의 다른 환경에서 아이의 학습, 교우 관계 등 기능에 심각한 어려움을 초래할 때 의심해 볼 수 있습니다.

우리 아이 행동 이해를 위한 체크리스트 📝

아래 목록은 ADHD 진단 기준(DSM-5)에 기반한 주요 증상들입니다. 우리 아이가 어떤 부분에서 어려움을 겪고 있는지 이해하는 데 참고용으로만 활용해 주세요.

A. 부주의 증상

• 세부적인 것에 주의를 기울이지 못하고 부주의한 실수를 자주 한다.
• 과제나 놀이를 할 때 지속적으로 집중하는 데 어려움을 겪는다.
• 다른 사람이 말을 할 때 경청하지 않는 것처럼 보인다.
• 지시를 따라오지 못하고 학업, 과제를 끝마치지 못한다.
• 과제나 활동을 체계적으로 관리하는 것을 어려워한다.
• 지속적인 노력이 필요한 활동(숙제 등)을 피하거나 싫어한다.
• 필요한 물건(학용품, 책, 장난감 등)을 자주 잃어버린다.
• 외부 자극에 의해 쉽게 산만해진다.
• 일상적인 활동(약속, 준비물 챙기기 등)을 자주 잊어버린다.

B. 과잉행동-충동성 증상

• 자리에 앉아 손발을 가만두지 못하거나 몸을 꿈틀거린다.
• 앉아 있어야 하는 상황에서 자리를 이탈한다.
• 부적절한 상황에서 뛰어다니거나 기어오른다.
• 조용히 놀거나 여가 활동에 참여하기 어렵다.
• 마치 '모터가 달린 것처럼' 끊임없이 움직인다.
• 지나치게 말을 많이 한다.
• 질문이 끝나기 전에 불쑥 대답한다.
• 차례를 기다리는 것을 매우 힘들어한다.
• 다른 사람의 대화나 활동에 불쑥 끼어들고 방해한다.

 

💡

ADHD 이해를 위한 핵심 포인트

🧠 뇌 기능의 차이: ADHD는 의지나 양육의 문제가 아닌 신경발달학적 차이입니다.

📝 주요 증상: 부주의와 과잉행동-충동성이 핵심 증상이며, 개인마다 다르게 나타날 수 있습니다.

🤫 조용한 ADHD: 겉으로 부산스럽지 않고 멍해 보이는 부주의 우세형도 있다는 것을 기억해야 합니다.

❤️ 가장 중요한 것: 자가진단은 금물! 걱정된다면 전문가와의 상담이 가장 먼저입니다.

이해는 우리 아이를 돕는 가장 강력한 무기입니다.

자주 묻는 질문 ❓

Q: ADHD는 크면서 저절로 나아지나요?

A: 모든 경우가 그런 것은 아닙니다. 일부 아동은 성장하면서 증상이 완화되기도 하지만, 많은 경우 성인기까지 증상이 지속됩니다. 다만, 과잉행동과 같은 겉으로 드러나는 증상은 줄어들고 부주의나 충동 조절의 어려움이 남는 등 양상이 바뀔 수 있습니다. 조기 개입과 꾸준한 관리가 중요한 이유입니다.

Q: 우리 아이가 ADHD인 것 같다면 어디로 가야 하나요?

A: 가장 먼저 소아청소년 정신건강의학과 병(의)원을 방문하여 의사에게 직접 진료를 받는 것이 좋습니다. 또한, 지역의 아동발달센터나 상담센터에서도 관련 검사나 상담을 진행할 수 있습니다. 학교의 Wee 클래스나 전문상담교사와 먼저 이야기를 나누어보는 것도 좋은 방법입니다.

Q: ADHD는 꼭 약물치료를 해야 하나요?

A: 약물치료는 ADHD의 핵심 증상을 개선하는 데 가장 효과적인 방법 중 하나로 알려져 있습니다. 하지만 치료 방법은 아이의 증상 정도, 어려움을 겪는 영역, 동반 질환 여부 등을 종합적으로 고려하여 전문가와 상의 후 결정해야 합니다. 약물치료 외에도 부모 교육, 사회성 기술 훈련, 인지행동치료 등 다양한 비약물적 치료가 병행될 때 가장 효과적입니다.

우리 아이의 행동으로 인해 걱정이 많으시겠지만, 가장 중요한 것은 아이를 비난하지 않고 있는 그대로의 모습을 이해하고 지지해주는 것입니다. 정확한 이해와 전문가의 도움을 통해 아이가 자신의 잠재력을 마음껏 펼칠 수 있도록 도와주시길 바랍니다.